Paste your Google Webmaster Tools verification code here

3 Manfaat Buah Apel Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Advertisement

Bungkusdah – 3 Manfaat Buah Apel Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Tahukah anda apa saja manfaat buah apel dan kenapa buah ini selalu menjadi ikon yang berkaitan dengan masalah kesehatan maupun kecantikan? Apel adalah buah yang amat istimewa dan merupakan jenis buah yang banyak dikaitkan dengan mitologi maupun berbagai aliran kepercayaan. Buah ini juga menjadi sajian eksklusif bagi para raja dan kalangan bangsawan sejak zaman dulu kala.

3-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Kecantikan-Dan-Kesehatan

3-Manfaat-buah-Apel-Untuk-Kecantikan-Dan-Kesehatan

Apel (malus domistica) seperti yang kita kenal sekarang ini adalah hasil dari pengembangan dari pohon apel yang banyak tumbuh secara liar di Asia tengah, utamanya berasal dari famili apel jenis  malus sylvetris maupun apel  jenis sieversii. Setelah mengalami persebaran yag lama ke segala penjuru dunia, kita mengenal buah apel seperti sekarang ini dengan rasa yang manis renyah dan warna hijau, merah atau kuning.

Manfaat Nutrisi Buah Apel

3-Manfaat-BUah-Apel-Untuk-Kecantikan-Dan-Kesehatan

3-Manfaat-Nuah-Apel-untuk-Kecantikan-Dan-Kesehatan

Ada banyak kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah apel yang sangat berguna untuk kesehatan maupun kecantikan. Beberapa manfaat buah apel diantaranya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga menekan risiko penyakit jantung, anti oksidan yang sangat baik, serta sebagai anti kanker. Apel juga dikenal sebagai buah penyembuh beragam jenis penyakit rutin yang sering menyerang kita, seperti flu, diare, maupun sakit kepala.

Begitu juga kandungan mineral boron dalam apel berguna untuk menjaga kadar estrogen sehingga wanita yang memasuki masa menopause dapat terhindar dari risiko penyakit jantung maupun terjadinya pengeroposan tulang.

Nutrisi penting lainnya dalam buah apel adalah zat karoten dan pectin, jenis serat makanan yang mudah larut dalam air sehingga cepat diserap oleh tubuh. Zat pektin berfungsi untuk mendorong proses pembuangan sisa makanan pada saluran pembuangan maupun memperbaiki pencernaan. Bersama vitamin C, zat pektin juga bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol yang terdapat dalam darah.

Di bidang kecantikan, manfaat buah apel juga sangat besar dan banyak dimanfaatkan sebagai makanan diet karena rendah lemak dan kolesterol namun kaya dengan energi sehingga sangat mendukung sukses program diet tanpa mengurangi stamina dan aktifitasnya.

3-Manfaat-Buah-Apel-Untuk-Kecantikan-dan-Kesehatan

3-Manfaat-buah-Apel-Untuk-Kecantikan-Dan-Kesehatan

Dalam setiap 100 gram buah apel segar  terdapat kandungan gizi yang cukup banyak dan lengkap, yang terdiri dari:

  • Energi sebanyak 58 kalori
  • Karbohidrat 14,9 gram
  • Protein 0,3 gram
  • Lemak 0,4 gram
  • Kalsium 6 mg
  • Kalium 107 mg
  • Magnesium 5 mg
  • Fosfor 10 mg
  • Besi 1,3 mg
  • Vitamin A sebanyak 24 RE
  • Vitamin B1 0,04 mg
  • Vitamin C 5 mg
  • Niasin 0,1 mg
  • Serat 0,7 gram

Dengan banyaknya manfaat buah apel, maka mengkonsumsi buah apel secara rutin merupakan hal yang sangat baik, apalagi rasanya yang sangat manis menyegarkan. Demikian artikle kami mengenai 3 Manfaat Buah Apel Untuk Kecantikan Dan Kesehatan semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

Advertisement
3 Manfaat Buah Apel Untuk Kecantikan Dan Kesehatan | Kartika Dwi | 4.5
Close
Perhatian!
1 Like dari anda sangat berharga bagi kami