Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Yang Aman Dan Mudah

Advertisement

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Yang Aman Dan Mudah-Bungkusdah.com Memiliki tinggi badan ideal merupakan idaman bagi kebanyakan orang baik pria maupun wanita karena tinggi badan ideal membuat orang lebih percaya diri. Berbagai cara menambah tinggi badan dilakukan dengan segala metode yang ditawarkan mulai dari mengkonsumsi obat penginggi badan, tarik badan dan berbagai metode yang lain. Melakukan berbabagai cara menambah tinggi badan sah-sah saja, namun akan lebih baik jika menghindari cara-cara yang extrim yang berbahaya bagi kesehatan. Jika Anda ingin menambah tinggi badan Anda sebaiknya pilih cara menambah tinggi badan yang aman.

Cara-Menambah-Tinggi-Badan-Secara-Alami-Yang-Aman-Dan-Mudah

Cara menambah tinggi badan agar ideal sebenarnya bisa dilakukan dengan cara-cara alami yang tentunya lebih aman bagi kesehatan. Cara menambah tinggi badan secara alami ini sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan yaitu dengan melakukan beberapa gerakan yang bisa memicu bertambahnya tinggi badan bisa juga dengan mengkkonsumsi makanan-makanan yang kaya calcium yang baik bagi bagi pertumbuhan tulang untuk menambah tinggi badan.Baca Juga: Cara Hidup Sehat Alami

Berikut ini beberapa cara menambah tinggi badan secara alami yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

1. Gerakan Peregangan Tegak Lurus

Gerakan peregangan tegak lurus ini sudah tidak asing lagi sejak mulai di bangku sekolah dasar dalam kegiatan olah raga sering dilakukan peregangan tegak lurus. Cara menambah tinggi badan dengan melakukan peregangan tegak lurus atau pereganagan vertikal yaitu dengan berdiri tegak dengan posisi kaki dirapatkan kemudian kedua tangan ditarik ke atas dan tahan beberapa saat. Gerakan ini akan membuat tubuh meregang sehingga akan menambah tinggi badan.

2. Gerakan Menendang

Gerakan menendang merupakan bagian dari gerakan bela diri untuk pertahanan maupun perlawanan. Namun gerakan ini sebenarnya bisa untuk menumbuhkan kaki pada bagian bawah. Caranya berdiri pada posisi kuda-kuda kemudian lakukan gerakan menendang atau tendangan secara berulang-ulang. Mulailah dengan gerakan pelan terlebih dulu hingga gerakan cepat. Gerakan menendang ini akan merangsang pertumbuhan kaki.Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Kulit Secara Alami

3. Gerakan Vertical Hanging atau Bergelantung

Pada saat masih kecil kita sering bermain gelantungan mungkin di pohon, tiang dan lain sebagainya. Gerakan bergelantung ini bisa menjadi cara menambah tinggi badan. Dengan gerakan vertical hanging tulang punggung dan tulang belakang akan tertarik sehingga tinggi badan akan menjadi bertambah.

3. Gerakan Skipping

Gerakan skipping atau loncat-loncat ditempat secara berulang-ulang bisa menjadi cara menambah tinggi badan secara alami. Karena pada saat kita melompat makan peredaran dara ditubuh akan lancar dan akan merangsang pertumbuhan otot tubuh bagian bawah.

Nah setelah kita bahas cara menambah tinggi badan secara alami melalui beberapa gerakan, selanjutnya kita bahas cara menambah tinggi badan melalui asupan-asupan gizi yang bermanfaat untuk menambah tinggi badan. Baca Juga: Cara Memutihkan Kulit Pria Secara Alami

1. Susu

Mengkonsumsi susu bisa menjadi cara menambah tinggi badan. Susu sangat kaya akan calcium, vitamin D dan protein yang sangat baik bagi pertumbuhan tulang dan menambah tinggi badan. Calsium berfungsi untuk menambah kepadatan tulang serta meningkatkan pertumbuhan tulang. Sedangkan vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan calsium ke dalam tulang. Dan protein berfungsi untuk memperbaiki jaringan tubuh.

2. Konsumsi Protein Nabati

Cara menambah tinggi badan berikutnya dengan banyak mengkonsumsi protein nabati. Protein nabati banyak terdapat pada susu kedelai, tahu, tempe. Protein nabati sangat baik untuk menambah tinggi badan. Baca Juga: Tips Awet Muda Dan Cantik Untuk Anda

3. Konsumsi Protein Hewani

Protein hewani sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Jadi salah satu cara menambah tinggi badan yaitu dengan banyak mengkonsumsi daging sapi, daging ayam. Kedua jenis makanan ini kaya akan protein, vitamin D dan juga kalsium.

Itulah cara menambah tinggi badan secara alami yang mudah dan aman. Jika Anda ingin menambah tinggi badan Anda, Anda bisa melakukan cara menambah tinggi badan dengan melakukan gerakan-gerakan tadi dengan disuport mengkonsumsi makanan makanan yang banyak mengandung kalsium, protein dan vitamin D sebagaimana disebutkan tadi di atas.Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Yang Aman Dan Mudah

Advertisement
Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami Yang Aman Dan Mudah | Kartika Dwi | 4.5
Close
Perhatian!
1 Like dari anda sangat berharga bagi kami