Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Info Kesehatan Ibu Hamil

Advertisement

Info Kesehatan Ibu Hamil-Bungkusdah.comKehamilan merupakan kebahagiaan bagi para ibu. Segala sesuatunya akan diperhatikan secara khusus. Info kesehatan ibu hamil sangat penting untuk diperhatikan agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga. Bagi ibu hamil asupan nutrisi yang paling penting diperhatikan, dengan asupan nutrisi yang baik maka pertumbuhan janin akan sehat. Terlebih usia kehamilan menginjak 1-2 bulan, nutrisi yang dibutuhkan menentukan pertumbuhan dan kesehatannya. Bagi ibu hamil bukan jumlah makanan yang diperbanyak, namun jumlah nutrisi dalam makanan yang harus diperbanyak.

Info-Kesehatan-Ibu-Hamil

Gizi yang dikonsumsi lebih baik jika disesuaikan dengan umur janin. Di awal kehamilan janin berbentuk embrio, jadi konsumsi makanan yang mengandung folic acid dapat membantu pertumbuhannya. Folic acid dapat ditemukan dari sayur-sayuran seperti brokoli dan wortel, dapat juga ditemukan dalam buah-buahan seperti jeruk dan alpukat. Kehamilan di bulan 3-4 janin mulai membentuk anggota tubuh, ginjal dan hati telah difungsikan serta syaraf-syaraf otak mulai berkembang. Makanan yang dikonsumsi ibu hamil hendaknya mengandung magnesium, kalsium, vitamin D dan B serta omega 3. Di bulan 5, bulu mata dan alis, serta kuku pada jari tangan dan kaki juga telah terbentuk sempurna, ibu hamil perbanyak konsumsi gizi seimbang namun perlu diimbangi dengan kalsium dan vitamin A. Di bulan ke 7 tubuh janin telah terbentuk secara sempurna, dimasa-masa ini ibu hamil harus berhati-hati karna bayi dapat lahir sebelum waktunya. Konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang  untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.Info kesehatan ibu hamil

Susu, lebih baik untuk memilih jenis susu yang dikhusukan untuk ibu hamil, karna saat ini banyak sekali jenis susu di pasaran. Susu ibu hamilpun banyak pula jenisnya, pilihlah secara selektif yang memenuhi kebutuhan masa kehamilan, sepertihalnya  mengandung protein, kalsium, vitamin zat besi, asam flat, DHA dan AA kesemua itu harus dapat memenuhi kebutuhan ibu hamil. Susu disarankan karena salah satu asupan untuk menambah vitamin, gizi dan nutrisi yang komplek dibutuhkan ibu hamil.Baca Juga: Cara Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Rutin memeriksakan kandungan. Selain beberapa info kesehatan ibu hamil tentunya hal yang harus dilakukan adalah pemeriksaan kandungan.  Pemeriksaan kandungan merupakan salah satu tahap menuju kelahiran, hal ini dilakukan untuk memonitoring kesehatan ibu dan janin, dengan pemeriksaan ini dapat diketahui  kesehatan kandungan,  kondisi janin, dan jika terdapat kelainan dapat ditemukan sejak dini berikut penanganannya. Biasanya usia janin 0-6 pemeriksaan dilakukan 1bulan 1x, namun jika menginjak 7hingga kelahiran 1bulan 2x.

Senam. Kehamilan menjadikan ibu cepat merasa kelelahan dan menjadikan ibu hamil lebih mengurangi aktifitasnya. Padahal dimasa kehamilan seorang ibu harus tetap aktif. Dalam info kesehatan ibu hamil juga dianjurkan untuk melakukan senam. Adapun jenis olah raga yang aman bagi kandungan yaitu senam ibu hamil. Senam ini jika dilakukan secara rutin dapat menguatkan otot tubuh semasa melahirkan, serta senam ini aman jika dilakukan diberbagai usia kehamilan.

Demikianlah beberapa Info kesehatan ibu hamil Semua akan bahagia dan bersyukur  jika bayi terlahir dengan sehat. Jadi berusahalah bagi ibu hamil untuk menjaga dan memberi yang terbaik untuk buah hati.Info Kesehatan Ibu Hamil

Advertisement
Info Kesehatan Ibu Hamil | Kartika Dwi | 4.5
Close
Perhatian!
1 Like dari anda sangat berharga bagi kami