Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Ingin Turun Berat Badan? Pilih 4 Makanan Untuk Diet Ini!

Advertisement

Bungkusdah – Ingin Turun Berat Badan? Pilih 4 Makanan Untuk Diet Ini! Membuat menu yang sehat dan memilih makanan untuk diet yang tepat sangat penting jika anda ingin berhasil dalam menurunkan berat badan atau sedang melaksanakan diet. Tak sedikit program diet yang gagal jika dilakukan hanya dengan mengurangi porsi makan. Selain akan membuat badan menjadi lemas dan mengganggu aktivitas harian anda, cara itu juga termasuk hal yang tidak sehat.

Ingin-Turun-Berat-Badan?Pilih-4-Makanan-Untuk-Diet-Ini!

Ingin-Turun-Berat-Badan?Pilih-4-Makanan-Untuk-Diet-Ini!

Ada banyak jenis makanan yang dapat dipilih untuk menjalanan program diet. Namun memilih makanan untuk diet tentunya juga perlu memikirkan kandungan nutrisinya yang dibutuhkan oleh tubuh maupun kemampuan makanan tersebut dalam membuat perut terasa kenyang untuk waktu yang lebih lama. Mengurangi keinginan makan akibat perut tidak terasa lapar merupakan cara praktis yang cukup jitu dalam menurunkan berat badan.

Ingin-Turun-berat-badan?Pilih-4-Makanan-Untuk-Diet-Ini!

Ingin-Turun-Berat-Badan?Pilih-4-Makanan-Untuk-Diet-Ini!

Lantas apa saja jenis makanan untuk diet yang perlu dipilih untuk dimasukkan dalam program diet kita, berikut beberapa diantaranya.

Ingin-Turun-Berat-Badan?Pilih-Makanan-Untuk-Diet-Ini!

Ingin-Turun-Berat-badan?Pilih-4-Makanan-Untuk-Diet-Ini!

  1. Buah Apel – Buah ini sudah sangat dikenal sebagai makanan yang sangat tepat dalam mendukung program diet dan menurunkan berat badan. Apel dikenal sangat kaya dengan kandungan serat maupun airnya. Karena itu jadikan buah ini sebagai menu sarapan agar perut terasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.
  2. Buah Alpukat – Buah yang cukup padat dengan serat dan kaya nutrisi ini juga sangat baik untuk dijadikan menu makan siang anda agar anda merasa kenyang hingga sore. Untuk mengkonsumsinya, buah ini sangat enak dijadikan jus alpukat dan anda bisa mengkonsumsinya antara setengah hingga 1 buah yang akan memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
  3. Oatmeal – Makanan ini mengandung banyak serat, protein, maupun beta glucan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Makan outmeal sebagai menu makan malam anda atau setidaknya 2 hingga 3 jam sebelum tidur, dapat membuat tidur anda lebih nyaman.
  4. Coklat Hitam – Makanan ini ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan karena mampu membantu mengurangi stress maupun untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. Coklat hitam juga berguna untuk mengurangi keinginan ngemil ataupun memakan makanan berkarbohidrat. Coklat jenis ini juga sangat tepat untuk dijadikan menu makanan untuk diet karena mampu membuat perut terasa kenyang dalam wakut yang cukup lama. Naah itu tadi beberapa makanan untuk diet yang sebaiknya anda konsumsi saat anda sedang menjalani program diet atau anda ingin menurunkan berat badan anda. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua.
Advertisement
Ingin Turun Berat Badan? Pilih 4 Makanan Untuk Diet Ini! | Kartika Dwi | 4.5
Close
Perhatian!
1 Like dari anda sangat berharga bagi kami