Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Advertisement

Makanan mempunyai peran sangat penting terhadap tumbuh kembangnya otak anak. Seperti ikan dan apel ternyata mempunyai nutrisi yang sangat penting terhadap daya ingat dan konsentrasi anak. Berikut ini adalah makanan-makanan yang sangat berperan dalam membantu kecerdasan otak anak.

Makanan-Makanan Yang Membantu  Anak Tumbuh Cerdas

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

1. Telur

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Telur mempunyai protein yang tinggi sekaligus mengandung kolin,omega 3,seng,dan lutein. Mengkonsumsi telur akan membantu anak lebih konsentrasi.

2. Greek Yogurt

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Kenapa Greek Yogurt bukan yogurt yang lain?Karena greek yogurt mempunyai kandungan protein lebih tinggi daripada yogurt yang lain. Greek yogurt membantu membran sel otak anak tetap fleksibel,sangat membantu anak dalam menerima dan mengirim informasi. Sajikan greek yogurt dicampur dengan cocholate chip dan cereal untuk menjaga konstrasi dan aliran darah otak pada anak.

3. Sayuran Hijau

Makanan-Makanan Yang Membantu Anka Tumbuh Cerdas

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak tumbuh Cerdas

Sayuran hijau seperti kangkung,bayam dan kale banyak mengandung vitamin dan folat yang mampu melindungi anak dari bahaya penyakit demensia. Kale sayuran hijau yang mengandung sulforaphane yang membantu detoksifikasi, kale juga mengandung dindolymethane yang sangat membantu tumbuhnya sel sel otak baru.

4. Kembang Kol Ungu

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Kembang kol ungu ini mempunyai serat yang tinggi,banyak mengandung folat dan vitamin B6. Kembang kol ungun mempunyai kadar gula yang rendah. Kembang kol ungu juga mengandung zat anti peradangan dan mengandung anthocyanin yang sangat bermanfaat bagi kekebalan sistem imun. Kembang kol ungu mampu membantu meningkatkan kemampuan daya ingat,ketenangan hati dan meningkatkan kemampuan konsentrasi.

5. Ikan

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Ikan salmon,tuna dan sarden banyak mengandung omega 3 dan vitamin d yang sangat bermanfaat untuk melindungi otak dari kehilangan memori dan penurunan kognitif.

6. Daging Organik

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Pilihlah daging organik yang masih segar,tidak mengandung bahan pengawet,pewarna maupun pemanis buatan. Lemak daging mengandung antibiotik yang membantu kinerja otak.

7. Biji-Bijian dan Kaacang-Kacangan

Makanan-Makanan Yang Membantu Anaka Tumbuh Cerdas

Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas

Kacang-kacangan mampu menigkatkan suasana hati dan menjaga sistem saraf anak untuk selalu ceria karena kacang-kacangan mengandung vitamin,lemak asa esensial,protein dan mineral.

Advertisement
Makanan-Makanan Yang Membantu Anak Tumbuh Cerdas | Kartika Dwi | 4.5
Close
Perhatian!
1 Like dari anda sangat berharga bagi kami