Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Pemanfaatan Waktu Luang Untuk Kesehatan

Advertisement

Pemanfaatan Waktu Luang Untuk Kesehatan-Bungkusdah.com- Pemanfaatan waktu luang sangatlah penting bagi setiap individu yang memiliki kegiatan sibuk sehari-harinya seperti pelajar, mahasiswa, pekerja, pebisnis, dan sebagainya. Dalam kegiatan keseharian kita yang terkadang membutuhkan waktu sehari lebih dari 24 jam, sangat menjadi faktor pemicu terjadinya kekurangan tidur, istirahat, makan tidak teratur, dan sebagainya yang dapat memicu penyakit-penyakit untuk datang dan menjangkit tubuh kita. Pemanfaatan waktu luang bukan hanya penting untuk beristirahat dan menenangkan diri sejenak dari kesibukan, tetapi juga untuk kesehatan. Banyak kegiatan yang menyehatkan tubuh yang dapat dilakukan dalam setiap waktu luang yang kita miliki, salah satunya adalah olahraga, agar segalanya seimbang, sehat dapat, sukses terlaksana, karena tanpa adanya kesehatan, tentu kita semua tidak akan bisa melaksanakan segala rutinitas dan kesibukan yang seharusnya kita jalani. Tidak akan datang pula kesuksesan pada diri kita, yang ada hanya tempat tidur untuk kita beristirahat dan menunggu kepulihan datang menggantikan penyakit yang sedang menjangkit. Baca Juga: Cara Mengurangi Stres Dengan Cara Unik

Pemanfaat-Waktu-Luang-Untuk-Kesehatan

Dalam waktu luang kita, alangkah baiknya jika tidak hanya digunakan untuk melanjutkan pekerjaan, mengerjakan tugas, ataupun kegiatan lainnya yang berhubungan dengan kegiatan menyibukkan dalam keseharian kita. Pemanfaatan waktu luang yang baik dan benar, terutama untuk kesehatan adalah dengan meluangkan sedikit waktu kita untuk setidaknya berolahraga. Jika memang tidak memungkinkan untuk berolahraga, setidaknya gunakanlah waktu luang tersebut untuk beristirahat, makan makanan yang bergizi dan tentu saja harus secara teratur, dan jangan lupa untuk meluangkan waktu yang pas untuk tidur setidaknya 6-7 jam dalam sehari. Jika bisa meluangkan waktu untuk tidur siang, cukup hanya kurang lebih 30 menit, akan lebih baik lagi. Mungkin akan tiba saat dimana kita mendapatkan waktu luang yang cukup banyak hingga kita bisa memanfaatkan waktu luang dengan lebih menyenangkan lagi, contohnya dengan rekreasi. Dengan rekreasi, kita dapat mengembalikan pikiran yang fresh dan lebih tenang, menghilangkan pikiran-pikiran melelahkan karena pekerjaan ataupun sekolah. Rekreasi sendiri memiliki tujuan untuk menyegarkan pikiran, menikmati keindahan alam, dan mengembalikan kesegaran jasmani dan rohani yang sempat hilang karena kesibukan yang dilakukan. Baca Juga : Cara Memutihkan Kulit Badan

Walau di jaman yang makin modern ini kita sangat memiliki banyak kesibukan, karena sudah menjadi kewajiban kita untuk selalu meningkatkan kualitas diri seiring dengan meningkatnya kualitas lingkungan sekitar karena perkembangan jaman. Pemanfaatan waktu luang sangat pentingĀ  kita tetap tidak boleh lupa untuk menyediakan waktu luang untuk diri kita sendiri dan juga tidak boleh lupa untuk memanfaatkannya sebaik mungkin. Jangan sia-siakan waktu luang yang sudah datang dengan hanya terus menerus melakukan pekerjaan atau tugas yang selalu ada. Utamakan kesehatan pada diri kita sendiri, karena dengan adanya kesehatan pada diri kita, akan lebih mudah bagi kita dalam mengerjakan kesibukan-kesibukan dalam setiap harinya. Sediakanlah waktu luang, dan manfaatkan secara baik dan benar.Pemanfaatan Waktu Luang Untuk Kesehatan

Topik yang dicari:

makalah tentang pekerjaan dan waktu luang
Advertisement
Pemanfaatan Waktu Luang Untuk Kesehatan | Kartika Dwi | 4.5
Close
Perhatian!
1 Like dari anda sangat berharga bagi kami