Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Temuan Studi: Kurang Tidur Pengaruhi Kemampuan Berpikir dan Pengambilan Keputusan

Advertisement

Temuan Studi:  Kurang Tidur Pengaruhi Kemampuan Berpikir dan Pengambilan Keputusan-Bungkusdah.comSudah umum diketahui bahwa kurang tidur tidak baik bagi kesehatan dan bisa menyebabkan munculnya berbagai penyakit. Kurang tidur membuat daya tahan tubuh menjadi lemah sehingga tubuh menjadi mudah terserang penyakit selain itu  juga menurunkan kemampuan konsentrasi dan berpikir. Hasil studi yang telah dilakukan oleh Integrated Sleep Service, Alexandrian, Virginia menghasilkan temuan bahwa kurang tidur bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Mulai dari masalah berat badan, menurunkan sistem imun atau kekebalan tubuh, mengganggu fungsi memori otak dan merusak kinerja pembuluh darah. Dan bahkan tidak hanya  itu, dari hasil studi juga dikatakan bahwa kurang tidur bisa membuat otak akan semakin mengecil.

Temuan-Studi: Kurang-Tidur-Pengaruhi-Kemampuan-Berpikir-dan-Pengambilan-Keputusan

Untuk membuktikan bahwa kurang tidur bisa mempengaruhi kemampuan berpikir dan mempengaruhi dalam pengambilan sebuah keputusan penting seorang peneliti dari Washington State University melakukan sebuah uji coba atau eksperimen terhadap 26 orang peserta penelitian di laboratorium. Selama 6 hari para peserta tinggal di laboratorium untuk melakukan uji kemampuan pengambilan keputusan penting. Setengah  dari mereka diijinkan untuk tidur dan beristirahat sedangkan setengah yang lain hanya dibolehkan tidur hanya 2 hari saja. Baca Juga: Pemanfaatan Waktu Luang Untuk Kesehatan

Kemudian para peserta penelitian diminta untuk melewati serangkaian tes yang membuat para peserta harus berpikir dan menganmbil keputusan. Dari rangkaian tes yang dilalui para peneliti menemukan bahwa mereka yang kurang tidur terlihat bingung dalam memahami indtruksi sedangkan mereka yang cukup tidur lebih cepat berpikir dan dalam mengambil keputusan.

Sangat penting untuk diketahui bahwa memang kurang tidur bisa menyebabkan kemampuan otak menjadi berkurang. Kinerja otak yang menurun membuat otak tidak mampu memproses umpan balik dan juga menurunkan kemampuan berpikir dan mengambil keputusan. Baca juga: Tips Cara Merawat Tubuh Secara Alami

Untuk itu bagi Anda yang bekerja di kantor atau juga para pelajar terutama ketika sedang menghadapi masa ujian atau siapa saja, sebaiknya ketika pagi otak harus bekerja dan mengambil keputusan, maka sangat dianjurkan untuk memiliki waktu istirahat dan tidur yang cukup terutama malam sebelum pengambilan keputasan.

Bukan hanya itu saja, kurang tidur tentu akan membuat tubuh menjadi tidak sehat mudah terserang berbagai penyakit. Lakukan pola hidup yang sehat dengan istirahat yang cukup, makan-makanan bernutrisi dan berolah raga yang cukup. Kesehatan adalah nikmat dan Tuhan Yang Maha Esa yang harus kita syukuri dan kita jaga dengan baik, termasuk juga kemampuan dan kesehatan otak kita. Jangan sampai hanya gara-gara kurang tidur produktifitas Anda menurun sehingga kehidupan dan masa depan Anda menjadi kacau.Temuan Studi:  Kurang Tidur Pengaruhi Kemampuan Berpikir dan Pengambilan Keputusan

Advertisement
Temuan Studi: Kurang Tidur Pengaruhi Kemampuan Berpikir dan Pengambilan Keputusan | Kartika Dwi | 4.5
Close
Perhatian!
1 Like dari anda sangat berharga bagi kami