Paste your Google Webmaster Tools verification code here

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Advertisement

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian – Dalam dunia pendidikan ujian menjadi hal penting dalam penentuan kelulusan para siswa maupun mahasiswa untuk melanjutkan ke jenjang pendidikan selanjutnya. Untuk menghadapi ujian perlu dipersiapkan belajar yang rajin dan benar agar pada saat mengerjakan soal-soal ujian kita bisa mengerjakan soal dengan baik dan benar.

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Selain persiapan belajar yang matang, ada hal  yang penting yang harus kita siapkan yaitu fisik dan mental saat menghadapi ujian. Keyakinan bahwa kita kan mampu menghadapi ujian dengan baik sangat penting.

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Untuk fisik juga harus kita persiapkan agar fisik kita tetap sehat saat menghadapi ujian. Karena mengerjakan soal ujian membutuhkan kerja otak yang membuat tubuh kita terasa capek dan lemah. Untuk mengantisipasi kelelahan fisik dan pikiran berikut ini beberapa  Tips Makan Saat Menjalani  Masa Ujian

1. Jangan Lupa Sarapan

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Saat menghadapi masa ujian biasakanlah untuk sarapan sebelum berangkat ke sekolah atau kampus. Sarapan merupakan poin sangat penting sekali dalam menjaga kekuatan fisik kita. Jika tubuh sudah lemah karena tidak sarapan maka otakpun susah untuk diajak berfikir mengerjakan soal-soal ujian.

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Perhatikan juga kandungan dari menu sarapan, konsumsilah makanan-makanan yang banyak mengandung serat, protein dan kalsium. Susu, gandum, buah-buahan kering merupakan menu sarapan yang baik.

2. Makan Teratur dan Sehat

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Makan secara teratur akan membuat kebutuhan nutrisi untuk tubuh dan otak kita bisa terpenuhi dengan baik. Saat dalam masa ujian cobalah untuk makan yang teratur dan makan makanan yang sehat.

3. Menu Camilan Yang Sehat

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa ujian

Tidak ada salahnya ngemil saat belajar, namun perhatikan makanan camilan. Pilih makanan camilan yang sehat dan segar, jangan ngemil makanan yang banyak mengandung minyak, garam dan gula karena akan tubuh justru akan mencerna makanan tersebut lebih keras dan efeknya tubuh anda akan cepat lelah.

4. Perbanyak Makan Sayuran Hijau

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Banyak mengkonsumsi sayuran hijau saat masa ujian sangat baik karena sayuran berwarna hijau banyak mengandung antioksidant yang sangat berguna bagi tubuh. Sayuran hijau mampu meningkatkan fungsi otak kita.

5. Perbanyak Minum Air

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Minum air sangat penting sekali karena untuk menghindari dehidrasi agar rubuh tetap segar dan sehat. Namun kalau bisa hindari minuman yang bersoda dan kafein karena akan meningkatkan asam lambung kita. Selain air putih anda juga bisa minum air kelapa, teh hijau atau air tebu karena air ini banyak mengandung antioksidan yang baik baik tubuh kita.

6. Banyak Makan Buah

Tips Makan Saat Menjlanai Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Perbanyaklah makan buah-buahan, karena buah banyak mengandung gula alami yang mampu memberikan energi dan meningkatkan kerja otak dalam berpikir. Konsumsi juga buah-buahan yang banyak mengandung nutrisi dan  anti oksidan yang akan menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda seperti blueberry dsb.

7. Hindari Konsumsi Suplemen

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian

Sebenarnya yang anda butuhkan adalah makanan dan minuman sehat yang tidak mengandung efek samping yang buruk bagi tubuh anda. Jika tubuh kita sehat dan kebutuhan nutrisi otak kita tercukupi dengan baik, kita tidak perlu suplemen lain.

Tips Makan Saat Menghadapi Masa Ujian

Tips Makan Saat Menghadapi Masa Ujian

Demikian tadi beberapa Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian, yang harus coba kita lakukan saat sedang menghadapi masa ujian agar tubuh kita tetap sehat dan otak kita juga ternutrisi dengan baik sehingga fisik dan pikiran kita siap saat menghadapi masa ujian. Tetap belajar yang rajin dan benar sehingga kita siap dengan materi-materi yang akan diujikan kepada kita.

Selamat belajar, dan semoga anda sukses dalam menghadapi ujian sekolah maupun kampus.

Advertisement
Tips Makan Saat Menjalani Masa Ujian | Kartika Dwi | 4.5
Close
Perhatian!
1 Like dari anda sangat berharga bagi kami